Séance de maintien
Qu'est ce que c'est ?
Ces séances permettent d’entretenir, d’approfondir ou de reprendre une pratique méditative. Basées sur les mêmes principes que les méditations de Pleine Conscience, à savoir; l’esprit du débutant, le non-jugement, la patience et la bienveillance.
Comment cela se déroule ?
Les méditations sont introduites par un thème ou une lecture, puis le.a méditant.e est invité.e au Silence intérieur. La fin de séance s’articule autour d’un retour d’expérience entre les participant.es, ce qui est une belle occasion de cultiver l’Écoute et la Parole en Pleine Conscience…
À qui est-ce destiné ?
À toutes celles et ceux souhaitant maintenir, approfondir ou reprendre une pratique méditative.
Quels bienfaits ?
Ces séances permettent de consolider les acquis du cycle MBSR, de stabiliser notre ancrage dans le mode Être et de cultiver nos ressources internes d’ouverture et de bien-être.
Agenda
- Tous les Samedis | 08h30 – 10h00
Plateforme ZOOM (vous recevrez le lien par mail dès votre inscription)
Présence
Pour une vie pleine de Présence et d’Ouverture
Équilibre
Trouver l’Harmonie et Respecter qui nous sommes
Épanouissement
Dévoiler nos ressources de Sagesse et de Bienveillance
Pleine conscience
Un chemin vers le Non-jugement et l’Authenticité
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