Cet atelier est né de l’envie de partager mes découvertes et intérêts pour différentes sources d’inspiration, comme l’ Advaïta-Vedànta, le Taoïsme, et le Bouddhisme.

• L’Advaïta-Vedànta est une approche non-dualiste fondée sur les grandes écritures de l’Inde, affirmant l’Unité du monde, de la Conscience Individuelle et de la Conscience Universelle. Advaïta signifiant « Non-deux ».
• Le Taoïsme : ou « Enseignement de la Voie », est un des principaux fondements de la philosophie chinoise, se basant sur l’existence d’un principe à l’origine de toute chose, Le TAO.
• Le Bouddhisme : Présente un ensemble de pratiques méditatives, de théories psychologiques et philosophiques, abordées dans la perspective de l’Éveil. Le bouddhisme est selon les points de vue, une religion, une philosophie, voire les deux. Ses origines se situent en Inde au V° siècle avant J-C, à la suite de l’éveil de Siddhartha Gautama et de son enseignement.

Lors de ces rencontres d’1h30 seront proposées des lectures de textes anciens comme « La Bhagavad-Gîtâ » ou « Chant du Bienheureux ». D’un auteur inconnu, écrit entre 200 avant J-C et 200 après J-C en Inde, ce texte d’une profonde et puissante sagesse est un des plus grands textes de l’humanité. S’il a « su » traverser les siècles c’est précisément parce qu’il parle de nous. Il nous concerne, bien qu’en apparence issu d’ un autre temps, un autre lieu.

Le “Tao Te King », « le livre de la Voie et de la Vertu », écrit par Lao Tseu au VI° siècle avant J_C, donne naissance à la pensée chinoise à travers 81 préceptes reposant sur la philosophie du « Non-Agir ».

 Nous découvrirons également des textes d’auteurs plus récents, comme ceux de Jeff Foster; Christine Morency, Eckhart Tolle, Katie Byron.

Notre curiosité, nous permettra de cultiver le discernement (distinction entre le Réel et l’ Illusoire), le détachement, la compréhension, la contemplation.

L’objectif n’est pas tant d’acquérir des savoirs supplémentaires que de nous « Ouvrir »  afin d’accéder à cette Re-connaissance primordiale de ce que nous sommes Vraiment. Avec simplicité, humour, je vous invite à cheminer vers ce point d’Unité où nous sommes déjà…

A venir

Ces ateliers sont co-animés avec Sylvie Filet, psychologue du travail et coach (www.sylvie-filet-psychologue-travail.com) Nous aurons à coeur de mettre en synergie nos compétences dans nos domaines respectifs : la méditation de pleine conscience, l’ACT Thérapie, la cohérence cardiaque et l’Ennéagramme.

Nous proposons ensemble 3 types d’atelier :

• Médit’Act : Ces ateliers expérientiels (mise en situation), permettront dans un premier temps la mise à jour de nos schémas comportementaux et automatismes et dans un second temps, de trouver des chemins pour nous en libérer. L’Act Thérapie appartient à la 3° vague des thérapies comportementales et cognitives. Elle combine des techniques de Pleine Conscience avec des acquis récents de la psychologie.
  Par ces deux approches (Méditation et Act Thérapie) notre attention est portée sur les pensées, les ressentis, le moment présent.

• Médit’à-Coeur : Ces ateliers essentiellement axés sur la respiration permettront de mieux comprendre les effets du stress sur un plan physiologique, notamment grâce à l’utilisation d’un logiciel de Biofeedback qui démontre l’intérêt de la Respiration Induite.
  Ces deux approches (Méditation et Cohérence Cardiaque) amènent à une meilleure gestion du stress et des émotions.

• Médit’à-Soi : l’ Énnéagramme est un puissant système d’étude de la personnalité, basé sur 9 profils différents, adoptant des schémas comportementaux et des automatismes distincts.
  Ces deux approches (Méditation et Énnéagramme) nous invitent à mettre plus de conscience dans nos actions quotidiennes, nos relations et aident à mieux communiquer. Ces ateliers sont avant tout ludiques et s’appuient sur le jeu « Du Je(u) suis au Soi m’aime », crée par Sylvie Filet.

• A venir : Médit’à Coeur
• A venir : Médit’à Soi
• A venir : Médit’Act