Présence
Pour une vie pleine de Présence et d’Ouverture
Équilibre
Trouver l’Harmonie et Respecter qui nous sommes
Épanouissement
Dévoiler nos ressources de Sagesse et de Bienveillance
Pleine conscience
Un chemin vers le Non-jugement et l’Authenticité
Les pratiques
Vous pouvez choisir de suivre l'une des pratiques que je propose en individuel ou en collectif
SÉANCE D'INFOS GRATUITE
Deux fois par mois (mercredi ou samedi), je propose des séances d'information gratuites pour présenter le cycle de Méditation MBSR, suivi d'une séance découverte.
CYCLE DE MÉDITATION MBSR
Individuel ou collectif, le cycle de Méditation MBSR se déroule sur 8 semaines, à raison d'une séance collective de 2h30 par semaine. Découvrez le en détail...
JOURNÉE DE SILENCE
Cette pratique est définie comme une journée immersive. Elle a lieu entre la 6è et 7è semaine du cycle mais peut aussi être effectuée de façon ponctuelle.
MÉDITATION MAINTIEN
Les séances de maintien sont proposées pour les personnes ayant déjà une pratique récurrente en méditation ou ayant déjà effectué un cycle.
STAGE, RETRAITES
Nous organisons plusieurs fois par an des soirées thématiques, des stages de méditation ou encore des retraites méditatives sous forme de week-end.
ATELIERS
Deux propositions : les ateliers ``de la conscience à la Conscience`` et des ateliers de co-animation, en partenariat avec une psychologue.
Cette rencontre avec Delphine m'a donné un Espace pour apaiser mon esprit qui ne savait du coup plus ou donner de la tête. Cce cycle à remis les pendules à l'heure et à ce jour je respire le présent. Mon entourage en profite aussi énormément...
Encore merci pour cette formation, ton investissement et ta motivation à transmettre la pleine conscience. Pour moi de nouvelles portes sont apparues.
Lorsque j'ai rencontré Delphine , j'étais à la recherche d'une technique pour approfondir la méditation de pleine conscience. J'ai su dès le premier jour du cycle que mon choix était juste , j'avais en face de moi quelqu'un qui incarnait complètement ce qu'elle enseigne.
Le cycle de Méditation MBSR a été une véritable bouffée d'oxygène dans une année compliquée. Un grand merci à Delphine pour sa bienveillance et sa douceur qui ont guidé chaque séance sur le chemin de la sagesse.
Delphine Gayet
La méditation Mindfulness occupe une place centrale dans ma vie et c’est ce qui m’a conduit à créer Médit’à Être afin de proposer des formations de base à tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation et/ou de maintenir une pratique méditative dans un environnement bienveillant.
Contactez-moi
Vous souhaitez avoir plus d'informations sur l'une de ces pratiques ? N'hésitez-pas à prendre contact avec moi via le formulaire de contact, je vous répondrai dans les 48 heures.